L’ansia è una risposta naturale del corpo a situazioni percepite come minacciose. Quando però diventa persistente, può compromettere il sonno, la concentrazione e la qualità della vita. Negli ultimi anni, la mindfulness si è affermata come uno strumento efficace per gestire l’ansia in modo consapevole, riducendo la reattività e favorendo un senso più stabile di equilibrio interiore. Mindfulness significa “portare attenzione al momento presente, con apertura e curiosità”. È un

Ci sono animali che entrano nella nostra vita con una naturalezza disarmante, come se fossero sempre stati lì. Diventano compagni silenziosi, presenze costanti, custodi di momenti difficili. Ma a volte accade qualcosa che rende quel legame ancora più profondo: l’animale che ci è accanto non solo ci accompagna, ma ci salva davvero  — in un momento di pericolo, in un’aggressione, in una circostanza in cui la paura aveva preso il sopravvento. Da quel momento, il rapporto cambia.

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